神戸修行。市役所前を9時にスタート。西に向かい、明石海峡大橋で折り返し、ポーアイでゴール。
後半はキツく、お粗末なレースでしたが、走るってメッチャ楽しかったです!
4週間前に足の小指を骨折した時は、参加さえ心配でしたが、こうしてスタートラインに立て、沿道の暖かい応援、ボランティアスタッフさんのサポートがあって、完走出来ました。
レースでは、シューズ、パンツなどのウェアは神戸本社のasicsで揃え、レース後は神戸名物の肉そばで腹ごしらえ、お土産は神戸スイーツのモロゾフでプリン。
神戸尽くし、いいもんです。
記録4時間33分。
コメント
20キロまではキロ6分。
抑えたつもりでしたが、後半はさらにペースが落ちました。
25キロからはキロ7分も我慢が出来ず・・・
次レースに向け、20キロからの走りがポイント。
今回、強制LSDが出来たので、残り3週間、ビルドアップ走で鍛えていきたいと思います。
次回は、最初の10キロをもう少し抑え、キロ6分のイーブンで4時間20分切りをめざします。
①29:09②29:24
③30:04④30:50
⑤32:35⑥35:20
⑦35:57⑧35:06
⑨15:09
投稿: | 2014年11月25日 (火) 00時17分