ＡＢＣ万博マラソン( ハーフ)に挑戦

何とか天候も持ちこたえ、スマイルフィニッシュできました。
高低差１７メートルの３往復はきつかったです。マラソン一年生の仕上げとして、１２０分切りを目安にしていましたが、３分及ばず。でも気分爽快。

市民マラソン大会に初参加

市民マラソン大会の長距離の部に初参加。何と第59回大会とのこと。
6900メートル、きつかったです。スタートから猛ダッシュする雰囲気にペースを乱され、後半バテてしまいました。
３５分を目安にしていましたが、３７分でゴール。

第2回大阪長居国際マラソン20 キロの部に参加

天候のおかげで気持ちよく完走！
１２０分切りを目安にしていましたが、１１７分でゴール。気分爽快。

ランスポット提供スポーツワン長居公園マラソン１０キロの部に参加

小雨混じりでしたが、気持ち良く、完走。
１０キロでは、ふらふらにならなくなったのは、やはり成長の証です。また、６０分切りを目安にしていましたが、５２分でゴール。

大阪マラソンまでの３ヶ月間ペースメーク

H24.9/9 　 スポーツワン長居公園（10キロ）→64分
H24.10/6 マラトレin長居公園（22キロ）→２時間57分
H24.10/14 ミズノ走快感発信基地in長居公園（10キロ）→65分
H24.11/11 大阪リバーサイドマラソン（ハーフ）→２時間16分
H24.11/25 第2回大阪マラソン2012（フル）→５時間20分

マラソン一年生、トレーニング継続中

大阪マラソンに何となく応募（H24年4月）したのがきっかけでスタートした一年生生活。大阪マラソンは終了しましたが、全うすべく、トレーニングを続けます。集大成は、３月、時間制限のあるＡＢＣ万博マラソン（ハーフ）にしたいと思います。

マラソン一年生、フィニッシュ！

初マラソン、何とかフィニッシュしました。４２キロを堪能しました。
また、沿道の応援に助けられました。感謝。
南港大橋の登りは予定通り歩きましたが、それ以外は走りきりました。ポイントは給水の度に屈伸を心掛けたこと。しんどかったですが、爽快です。
ネット記録５時間２０分でした。

マラソン一年生、直前はぼちぼちと

左足の痛みが出ないよう、ぼちぼちトレーニング。やっぱり全治しない感じ。騙し騙しで頑張ります。
①ラン10キロ、ジョグ
②66分、フリー

マラソン一年生、ランナー受付

ランナー受付のため、インテックス大阪へ。ゼッケン番号等を頂戴しました。スタートは１６区分のうち１３番目のスタート。
スタートラインまでが遠いです。
大阪マラソンexpo2012も開催されており、様々なランナーグッズを拝見しました。
≪ウエストバックに入れておきたいもの≫
①補給食ゼリー１本
②アミノ酸顆粒８本（給水毎）
③塩飴３個
④ひざ簡単テーピング２枚
⑤黒のエアーサロンパス（ミニ）
⑥携帯・貴重品
≪スタート待ち時に必要なもの≫
⑦ポンチョ（防寒）
⑧補給食ゼリー又はバナナ
⑨バーム（飲み物）
⑩ゴミ袋（スタート後のゴミ）
備：音楽プレーヤー

マラソン一年生、安静中

左足の痛みが出ないよう、トレーニングを控え、安静中。
①ジム、ジム
②軽く身体を動かし